Dans la Sarthe, proche de la ville du Mans, apprenez à gérer le stress et à lâcher prise à l’aide de techniques individuelles ou collectives. Profitez de séances actives et énergisantes entourées de votre équipe afin de mobiliser le potentiel de tous. »
La sophrologie dynamique emploie des techniques qui vont agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation positive. Ces techniques permettent de se détendre et de gérer son stress afin d’activer tout son potentiel.
La turbo-relaxation offre des séances courtes de luminothérapie pulsée en musique conçues pour procurer de l’énergie. L’effet bénéfique de la lumière va agir sur la sécrétion de mélatonine, hormone du sommeil et sur la sérotonine, action sur la bonne humeur, ressources inestimables pour rebooster vos salariés.
Ces techniques de massage se pratiquent sur des temps courts sur une chaise ergonomique ou bien au sol sur futon.
Atelier idéal pour lâcher-prise très rapidement.
Chaque séance est adaptée à l’endurance de tous et se pratiquent en intérieur ou en extérieur.